高血脂 加強控制血脂，減少冠心病的六大重點 國內四大醫學今年公布了2022年最新版《台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引》，針對高危險族群，建議應控制LDL […] By 曉晶 薛 2022 年 12 月 29 日2022 年 12 月 29 日
其他 改善膝關節五大重點 諮詢時常常遇到學員跟我說「走路走幾步不只氣喘吁吁，還容易膝蓋不舒服。」退化性關節炎最常見就屬膝關節炎；除了遺傳 […] By 曉晶 薛 2022 年 12 月 28 日2022 年 12 月 28 日
其他臨床營養 4招預防腎結石 腎結石是一種尿路結石，是由腎臟中的代謝物在尿液中形成堅硬的結晶沉積物，並在腎臟中累積而形成的。腎結石的發病率正 […] By 曉晶 薛 2022 年 12 月 27 日2022 年 12 月 27 日
婦幼營養學齡兒童營養 避免性早熟3要3不 媽咪們收到每學期期初的健康檢查報告了嗎?孩子的成長、發育的狀況在健康的範圍內嗎?最近減重班學員劉先生夫婦，跟我分享參加減重班額外的好處就是~女兒的 #性早熟 得到控制!! By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養學齡兒童營養 小學生醒腦早餐 家中孩子早餐也是精緻麵包、火腿三明治、蛋餅，搭配上各種含糖豆漿、米漿、果汁牛奶、純果汁嗎? 雖然 #醣類食物也是對大腦非常重要的營養素之一，但讓血糖快速上升的精緻澱粉、高果糖糖漿，卻可能因為血糖波動大、血液全部集中到胃部，讓孩子反而昏沉想睡，造成上課時學習力不佳的問題。那早餐應該吃什麼，才能又快速又營養均衡呢? By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養學齡兒童營養 提升孩子專注力 開學已經1個半月，11月即將迎來第一次的期中考，小一的新手媽媽們是否陸續接到安親班、課後班老師投訴孩子上課 #專注力 不夠，邊寫作業邊玩?覺得孩子罹患了注意力不足 #過動症 ? 根據國健署資料顯示，我國兒童注意力不足過動症盛行率為5～7%，其中男女生比例為4：1。但先別著急，可能是飲食影響了孩子專注力的表現，就讓我們來看看5招飲食小技巧，幫助大家找回專注力。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養學齡兒童營養 孩子長高不長胖，五項注意事項 常聽長輩說🗣『小時候胖不是胖』、『養胖點，以後才會抽高』，但根據美國糖尿病協會的研究指出👉5-9歲嚴重肥胖的美國印第安兒童到20歲時2型糖尿病的發生率是正常體重兒童的12倍。肥胖是青少年中嚴重的健康問題，因此注意孩童體重，讓孩子長高不長胖，確實是現今家長的一大課題。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養嬰幼兒營養 預防骨鬆，從幼兒做起 許多家長在考慮孩子的健康時，大多擔心孩子是否長得高，但不會想到骨骼健康的狀況。若能夠在兒童時期培養健康的飲食及生活習慣，則有助於預防罹患【骨質疏鬆症】及發生【骨折】。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
糖尿病臨床營養 糖友新生活運動 國際糖尿病聯盟公布了2022年世界糖尿病日的主題“健康飲食與糖尿病”。今年的活動重點是 #健康飲食 及預防和治療2型糖尿病、避免併發症。美國糖尿病協會的糖尿病指引中認為糖尿病不再由醫師等醫護人員為主導，而是病患的自我生活方式管理，包括糖尿病自我管理教育和支持、營養治療及運動等。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
糖尿病臨床營養 用行事曆戰勝糖尿病 沈媽媽是一位西藥房老闆娘，已有8年糖尿病史，家中並無糖尿病病史，除了血糖藥外，亦有 #高血脂 及 #高血壓 等藥物在持續服用。以往血糖控制得不好，飯前血糖 139mg/dl ，糖化血色素 7.4% ，最近一次的飯前血糖 114mg/dl ，糖化血色素 6.8% ，血糖數值下降後，反而讓沈媽媽憂心忡忡地跑來找營養師諮詢。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
