婦幼營養學齡兒童營養 提升孩子專注力 開學已經1個半月，11月即將迎來第一次的期中考，小一的新手媽媽們是否陸續接到安親班、課後班老師投訴孩子上課 #專注力 不夠，邊寫作業邊玩?覺得孩子罹患了注意力不足 #過動症 ? 根據國健署資料顯示，我國兒童注意力不足過動症盛行率為5～7%，其中男女生比例為4：1。但先別著急，可能是飲食影響了孩子專注力的表現，就讓我們來看看5招飲食小技巧，幫助大家找回專注力。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養學齡兒童營養 孩子長高不長胖，五項注意事項 常聽長輩說🗣『小時候胖不是胖』、『養胖點，以後才會抽高』，但根據美國糖尿病協會的研究指出👉5-9歲嚴重肥胖的美國印第安兒童到20歲時2型糖尿病的發生率是正常體重兒童的12倍。肥胖是青少年中嚴重的健康問題，因此注意孩童體重，讓孩子長高不長胖，確實是現今家長的一大課題。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
婦幼營養嬰幼兒營養 預防骨鬆，從幼兒做起 許多家長在考慮孩子的健康時，大多擔心孩子是否長得高，但不會想到骨骼健康的狀況。若能夠在兒童時期培養健康的飲食及生活習慣，則有助於預防罹患【骨質疏鬆症】及發生【骨折】。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
糖尿病臨床營養 糖友新生活運動 國際糖尿病聯盟公布了2022年世界糖尿病日的主題“健康飲食與糖尿病”。今年的活動重點是 #健康飲食 及預防和治療2型糖尿病、避免併發症。美國糖尿病協會的糖尿病指引中認為糖尿病不再由醫師等醫護人員為主導，而是病患的自我生活方式管理，包括糖尿病自我管理教育和支持、營養治療及運動等。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
糖尿病臨床營養 用行事曆戰勝糖尿病 沈媽媽是一位西藥房老闆娘，已有8年糖尿病史，家中並無糖尿病病史，除了血糖藥外，亦有 #高血脂 及 #高血壓 等藥物在持續服用。以往血糖控制得不好，飯前血糖 139mg/dl ，糖化血色素 7.4% ，最近一次的飯前血糖 114mg/dl ，糖化血色素 6.8% ，血糖數值下降後，反而讓沈媽媽憂心忡忡地跑來找營養師諮詢。 By 曉晶 薛 2022 年 12 月 10 日2022 年 12 月 10 日
糖尿病臨床營養 糖尿病外食不擔心，掌握六大重點 要控制好糖尿病最困難的就是【外食】 ，不知道該如何選擇的話，就放任自己的血糖飆高嗎? By 曉晶 薛 2022 年 12 月 1 日2022 年 12 月 6 日
糖尿病臨床營養 老年糖尿病友，血糖控制應小心 郭爺爺是營養門診中的常客，營養師給他的建議也都有嚴格的執行，是一名模範病友！某天到了郭爺爺該回診的時間，回診前在家門口昏倒了…… By 曉晶 薛 2022 年 11 月 30 日2022 年 12 月 1 日
生活營養生活飲食 四招解決惱人的經前症候群 經前症候群（premenstrual syndrome，PMS）常好發於生育年齡婦女的一種週期性疾病，有甚麼方法可以改善呢? By 曉晶 薛 2022 年 11 月 30 日2022 年 11 月 30 日
好物開箱 打造全家人的好氣色 生活、飲食中過多的自由基容易造成身體的慢性發炎，進而引起慢性疾病及肥胖，因此自由基正是健康的大敵！幸而自由基也並非沒有剋星，如果能增強自由基排除系統，就能對抗和預防自由基的危害。因此如何利用食物輔助，清除過多的自由基，進而遠離威脅呢? By 曉晶 薛 2022 年 11 月 28 日2022 年 11 月 28 日
